Belle peau, belle énergie : nos principes au quotidien

photo : © Karel Balas

À proscrire:

L'alimentation transformée, la nourriture industrielle où on ne sait plus ce que sont les ingrédients, les sodas...
Trop de sel, trop de sucre.

À éviter:

Tout aliment dont on ne connaît pas la traçabilité : viande, poissons, oeufs, ou laitages.
Les  aliments avec trop de gluten.
La friture, le sucre blanc. 
Les aliments sans aucun apport nutritionnel. 
Le lait de vache.

À privilégier :

La réhabilitation du petit déjeuner et du goûter. Le dîner léger le soir.
L'hydratation avec un apport nutritionnel et vitaminé : les jus, les eaux, les soupes. 
L'alimentation végétalienne au quotidien, variée, qui booste l’énergie, aide à être plus performant, faire du sport, voyager sans souffrir du jet lag, et profiter des bons moments !

BEAUTIFUL SKIN AND ENERGY, OUR DAILY RITUALS

Run a mile:

Processed and industrial foods with mystery ingredients……sodas. Too much salt and sugar

To avoid:

Any food whose traceability is unknown: meat, fish, eggs, or dairy products.

Foods with too much gluten.

Frying and white sugar.

Foods with little or no nutritional value

Cow's milk.

Go for it:

Bring back breakfast and snacking in order to have light dinners in the evening.

Hydrate your body with nutrient and vitamin rich foods : juices, water, soups.

This daily varied vegan diet boosts energy, increases efficiency and sports performance, keeps jetlag at bay and ensures you get the most out of life. 

Maisie Café